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ゆらゆらアクア

ヌードル(棒)という発砲スチロールで出来た1mくらいの筒棒を使用しての、アクアレッスンをさせてもらっています。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
背の後ろにヌードルを回し、脇で固定させて両手で持ちます。
水面上に後ろへもたれるように(背泳ぎの要領)、今度は、両足を水底からゆっくりと離し、ぷかぁ~。。と浮きます。首の力も抜きます。

まず、浮くというところから。
それだけ。 。

これは、高齢者方に人気のメニュー
楽~気持ちいい~♪と、水に浮くことに慣れてきて、ぱちゃぱちゃ~ とも楽しんでおられます。
徐々に足を上下左右と動かしてもらったり、お尻をキュッキュとひねってもらったりと。
水圧がカラダを優しく包み込んでくれるし、浮力のお陰で、筋肉や関節の負担を軽くしてくれて、カラダを楽に動かすことが出来るんです♪
陸上でのリハビリ・トレーニングでは、こうは楽しめないとお声も頂戴しています。ナットク。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
ヌードル(棒)を使って水に浮きながらのゆらゆらアクア。
プールに入る際には、遊びがてら、試してみてくださいね!

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別窓 | あーだこーだ。 | コメント:0 | トラックバック:0
2008-06-27 Fri 00:03 ∧top | under∨
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